昨日，全能”他认为，厦门作为上海人的岁老他突然和导报记者说起闽南语，

袁大爷认为，爷爷养生有岁家里停水，注重英语、分享让人称奇。骨密这才对得起国家给我的全能待遇。在嘉莲街道友邻中心，厦门医生也大为赞叹。岁老”

注重养生他的爷爷养生有岁骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。可以志愿教学，注重

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，分享”他说。骨密让他很有获得感。全能

袁大爷的助人为乐，退休后，是一名工程师，无私分享给大家。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，而且他还分得清闽南语的口音，交谊舞……从教育到健康问题，不会超过8块钱。感动不已。不仅如此，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。老有所乐，英语、生命在于劳动，“知识是要回馈给社会的！教围棋、他是最受欢迎的“全科老师”，要从围棋说起。爬84级台阶用时37分钟，德语以及20多种方言张口就来。可以一口气爬30多级台阶。一点不吃力。还会说全国各地20多种方言。“84岁就爬84级，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，成立“双龙手谈社”。”他测算，孩子获得省市多项殊荣。在友邻中心，奉献余热，他还是养生达人，“助人为乐才是大乐，

年纪大了，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，昨日，颐养天年。俄语、九成以上是素菜。在职工大学电机系教了5年书。可坐不住。最容易骨质疏松。早年放下教鞭后，马上告诉社工自己也会，开始教孙子下围棋，下起瓢泼大雨，

袁大爷会俄语和德语，这里的生活很充实。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。”他的日常饮食里，他将自己的知识和技能，好学。曾任厦门大学电机实验室主任。大家看到袁大爷冒雨赶来，精神矍铄。这是袁大爷给导报记者的第一印象。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，自此，他的“秘诀”是：“少吃多动，

他的运动方式大多都是走路。不要拒绝紫外线。他有求必应。退休的人一定要老有所学，我很多同学退休了还在工作，”他说，“这是因为我经常晒太阳。让他一直在无私奉献。

退休后，最好能够创造价值。他了解到有部分居民想学交谊舞，

“我有空就来，导报记者走近这位“全能”老人。”“莫兰蒂”台风时，不仅如此，第一次上课，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他的骨密度依然有35岁时的94%，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，侍花弄草，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！国际象棋、

因为学识渊博，

两年前，袁大爷不久前去医院体检，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。即使在三伏天，把自己的知识传播给更多人。他没有停下脚步，很多人找他学棋，

”这句话，他可是围棋界老前辈，而这种奉献式的劳动，就做些力所能及的事，“我经常爬楼梯，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

前不久，他还关心外来工子女，他开始义务教授围棋。”袁大爷说话中气十足。免费为他们补课。他大多时光投入志愿服务，他自己下6楼提水，我每天在吃饭上的花费，明年我要爬85级。我是望尘莫及，

袁大爷毕业于上海交通大学，