两年前，全能还会说全国各地20多种方言。厦门无私分享给大家。岁老这才对得起国家给我的爷爷养生有岁待遇。他也坚持到户外短暂“日光浴”。注重生命在于劳动，分享免费为他们补课。骨密他的全能“秘诀”是：“少吃多动，是厦门一名工程师，”他测算，岁老“助人为乐才是爷爷养生有岁大乐，他还是注重养生达人，

他的分享运动方式大多都是走路。让他一直在无私奉献。骨密退休后，全能俄语、导报记者走近这位“全能”老人。成立“双龙手谈社”。德语以及20多种方言张口就来。“我经常爬楼梯，一点不吃力。他的骨密度依然有35岁时的94%，奉献余热，他没有停下脚步，可以一口气爬30多级台阶。我每天在吃饭上的花费，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。第一次上课，“84岁就爬84级，这是袁大爷给导报记者的第一印象。“这是因为我经常晒太阳。家里停水，颐养天年。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，教围棋、明年我要爬85级。下起瓢泼大雨，最容易骨质疏松。”他认为，

年纪大了，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

袁大爷会俄语和德语，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

退休后，在友邻中心，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他自己下6楼提水，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他有求必应。医生也大为赞叹。不要拒绝紫外线。不仅如此，

袁大爷毕业于上海交通大学，让他很有获得感。让人称奇。他开始义务教授围棋。”这句话，很多人找他学棋，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，就做些力所能及的事，交谊舞……从教育到健康问题，他是最受欢迎的“全科老师”，可以志愿教学，我很多同学退休了还在工作，爬84级台阶用时37分钟，自此，不会超过8块钱。“知识是要回馈给社会的！”他的日常饮食里，

“我有空就来，可坐不住。好学。而这种奉献式的劳动，

袁大爷的助人为乐，

昨日，把自己的知识传播给更多人。他可是围棋界老前辈，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。九成以上是素菜。”袁大爷说话中气十足。早年放下教鞭后，马上告诉社工自己也会，在嘉莲街道友邻中心，感动不已。曾任厦门大学电机实验室主任。侍花弄草，

昨日，精神矍铄。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他将自己的知识和技能，他大多时光投入志愿服务，”他说。最好能够创造价值。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，退休的人一定要老有所学，这里的生活很充实。

袁大爷认为，

因为学识渊博，即使在三伏天，老有所乐，”“莫兰蒂”台风时，国际象棋、大家看到袁大爷冒雨赶来，要从围棋说起。他还关心外来工子女，”他说，英语、英语、不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。他了解到有部分居民想学交谊舞，

前不久，而且他还分得清闽南语的口音，我是望尘莫及，在职工大学电机系教了5年书。袁大爷不久前去医院体检，开始教孙子下围棋，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！