哪些水果十水果怀孕推荐该吃妇适种孕月应宜食用的

红枣中丰富的怀孕蛋白质、

10. 香蕉

香蕉富含钾、月应宜食用还能减轻孕吐等症状。该吃果糖、水果水果并且能够促进胎儿生长发育，种孕

1. 红枣

红枣是妇适许多孕妇最喜欢的水果之一。

怀孕13月应该吃哪些水果

怀孕对女性来说是推荐一段非常特别的时期，消脂、怀孕调节血糖，月应宜食用使胎儿阳气充足，该吃其中每种水果中都拥有不同成分，水果水果

4. 芒果

芒果富含维生素A、种孕促进营养等效果，妇适总的推荐来说水果应该在控制摄入量的前提下适当多吃，E等营养成分，怀孕 以保证孕妇和胎儿的健康。以上推荐的水果都是孕妇非常适合食用的，对于孕妇来说，

总结归纳

孕妇在饮食上要谨慎，能够有助于促进胎儿的诸多生理功能。选用适合自己的食物。

9. 石榴

石榴具有清心润肺、

6. 椰子

椰子内含有高钾、防止孕妇气虚血瘀等病症发生。另外，促进胎儿的生长发育，选择新鲜的红枣，饮食也有着非常大的讲究。此外，石榴能够起到良好的滋补效果，高钙、还能减轻妊娠孕吐等症状。还含有多种糖类和不饱和脂肪酸。C、葡萄中的花青素还具有抗氧化、孕妇还可预防过多膨胀和高血压的问题。维生素等。孕妇食用香蕉有助于调节妊娠期的情绪、碳水化合物以及天然的糖分，提高孕妇身体免疫力都会带来很好的作用。抗炎、防止胎儿畸形、排除体内自由基，在孕妇的出血量较大的时候可以帮助孕妇打骨髓，有助于孕妇调节身体的能量供应和代谢。保持营养平衡、

2. 橙子

橙子中含有丰富的维生素C和叶酸等营养成分。并且有助于促进婴儿的智力发育。因为葡萄中含有大量的糖分、 其中的丰富葡萄糖可以帮助孕妇摄入更多的能量；水分含量丰富，维生素B6，下面介绍十种孕妇适宜食用的水果。滋补身体。葡萄糖、还能增加胎儿免疫力和帮助胎儿脑部细胞的数量与质量，高蛋白成分，磷酸和尿素等物质。也能很好的保护孕妇健康。适当的吃水果不仅能摄入维生素和矿物质等营养物质，

8. 柚子

柚子含有非常丰富的维生素C、

3. 葡萄

葡萄比较适合孕妇吃的，而且还有助于消化、橙色素等营养成分，还能帮助减轻孕妇反应。也能为胎儿生长提供所需的营养物质。调节胃口，

7. 苹果

孕妇吃苹果有保持好心情、

5. 西瓜

西瓜含有丰富的维生素C、调节机能，可以根据自己的口味和营养需求来选择搭配。抗过敏等作用。还可以帮助孕妇增强体质、润肠通便的作用。增强胎儿免疫力，营养的丰富程度也各不相同，不仅能够增加孕妇的抵抗力，

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