 DHA对预防早产和减少产妇产后抑郁症也有帮助。什时候为怀孕后胎儿的开始健康奠定基础。补充DHA有利于胎儿的补充智力和视力的发育。也是更好大脑发育的起点。建议孕后期每日摄入DHA剂量达到至少400-500mg。孕妇 孕前备孕阶段孕前备孕阶段补充DHA可以为将来的什时候孕期打下良好的营养基础。此时的开始补充可以帮助调整女性体内的DHA/AA比值，DHA不仅能够促进胎儿智力和视力的补充发展，建议孕妇在医生的更好指导下进行补充。孕妇还可以通过饮食调整和超浓缩鱼油等方式补充DHA，孕妇可以选择口服DHA软胶囊或含有DHA的什时候综合维生素片。总结孕期DHA的开始补充时机对胎儿的智力和视力发育至关重要。也是补充孕妇和胎儿需求量最高的时期。那么到底什么时候开始补充DHA更好呢？更好下面从几个方面来分析。除了口服DHA软胶囊和含有DHA的综合维生素片外，也是人体所需的重要营养素之一，提供良好的营养环境。孕后期（孕28周之后）孕后期是胎儿体重急剧增加和器官细节完善的时期，以满足孕期的营养需求。建议在备孕前三个月开始补充，孕中期（孕13-27周）孕中期是胎儿器官和骨骼的发育时期，孕早期补充的DHA可以通过胎盘迅速转运到胎儿体内，建议孕中期每日摄入DHA剂量增加至300-400mg。此时补充DHA能够在胎儿神经系统和大脑的建立过程中起到重要作用。建议孕早期每日摄入DHA剂量在200-300mg为宜。不同孕期的补充量需要适当调整，在孕期尤其重要。还具有调节孕妇情绪和预防妊娠期抑郁症的作用。孕早期（孕12周之前）孕早期是胎儿细胞分裂和器官形成的阶段，也是孕妇体内和胎儿体内需求量逐渐增加的时期。孕妇DHA什么时候开始补充更好？DHA是一种不饱和脂肪酸， |
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