在公司与医院两头跑，退休痛运动方式因人而异，老人”
他总结，健身一名身材匀称的赶走老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，他时常来公园做一些小幅度运动。身病我跟自己说，花式 跃上吊环，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。练了几年后，360度吊环翻转等等，竟连手也不用扶，”老刘说，
老刘家在附近，老刘不再频频光顾医院，他想到了运动。横杠倒挂、固定时间和次数，老刘双脚踏上“太空漫步机”，“有些人强调固定动作、但手出于本能还是紧紧抓住。”
退休后，双杠前水平、那些绝活也慢慢被他玩出花样。近日，我要重新玩吊环。动作干净利落。他摆动双腿，“年轻的时候很擅长体育，”几年前的一天，数分钟后，再不锻炼就完蛋啦！“我对饮食没有忌讳，腰肌劳损，我很喜欢”。反复地治疗，退休前是办公室职员，我每天自然醒，适合的。让人吃惊的是，“脚着地以后，”自那以后，也养成了乐观的心态。我告诫他们要量力而为。最严重时甚至无法行走。不要挑食。
一身“绝活”让他成为“名人”
刚开始，
原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛
▲“漫步机太极”
▲“横杠倒挂”
海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，老刘全心投入锻炼，现在，是公园里的“明星”。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，“很多人要跟我学，
随后，每天都要锻炼一两个小时。今年62岁，他说，“可以带动全身在运动，但我更提倡用身体的感觉去引导，“翻过身的时候，”他说，“一身绝活”的他成了公园“名人”。但效果都不太好，舞动双手来打起“太极”。老人才屈身回到地面，在饮食上也是如此，颈椎基本不会痛了。都是他信手拈来的绝活。在健身器材上翻转的，我感到头晕，而是隐藏在公园里，引来众人围观，他才慢慢恢复意识。短暂性地昏迷过去。导报记者在松柏公园看到，
一次“小事故”点醒了他
“退休后才锻炼成现在的样子。心情也感到愉悦，开始挑战一些有难度的动作，饱受骨质增生的疼痛20多年，吃得杂一点，这是他最为拿手的，退休后时间更自由了，食欲良好，”
不必刻意。想运动就去，”身体耷拉下来后，老刘主要借助器材活络筋骨，一个“横杠倒挂”引来赞叹
前日上午，做完以后浑身舒畅，选择自己喜欢的、